ATELIER RUCHU
MARTAKOBECKA
MARTA
KOBECKA
Trener personalny
Trening Personalny
Indywidualne spotkania pod okiem zawodowca dostosowane do Twoich potrzeb i celów.
Plany treningowe
Profesjonalnie opracowany plan treningowy, dostosowany do Twojego poziomu, celów oraz czasu, jakim dysponujesz.
Trening Booster
Zwiększ efektywność treningu testami wydolnościowymi, analizą techniki lub innymi cennymi badaniami.
Trenuj
z profesjonalistką
Od 16 lat uprawiam pięciobój nowoczesny, zdobywając medale w Polsce i na świecie.
Jako wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, wicemistrzyni Europy i złota medalistka Pucharu Świata wiem, czym jest sportowy rozwój – od pierwszych kroków po najwyższy poziom rywalizacji.
Dziś dzielę się wiedzą i doświadczeniem, aby Twoja aktywność fizyczna stała się skuteczna i efektywna. Dzięki wieloletniej praktyce sportowej wiem, jak łączyć metody treningowe, by osiągnąć najlepsze efekty.
Moja oferta
TRENING 1 na 1
Personalizacja i profesjonalizm
Indywidualne dopasowanie planu treningowego do samopoczucia
Analiza techniki – eliminacja błędów i poprawa efektywności
Profesjonalne wsparcie oparte na 16-letnim doświadczeniu w sporcie wyczynowym
Zaawansowane techniki pomiaru (monitorowanie tętna, analiza techniki wideo, testy wydolnościowe)
Większa motywacja i pełne skupienie na postępach
PLAN TRENINGOWY
Dostosowany do Twoich potrzeb
Indywidualny plan treningowy na konkretne dni, opis celu treningów, omówienie ćwiczeń
Wyznaczenie i realizacja celów: poprawa kondycji, redukcja wagi, przygotowanie do zawodów, rekreacja
Konsultacja online i bieżąca adaptacja planu - Twój feedback jest kluczowy, aby trening był dopasowany do Ciebie
Analiza wyników i wskazówki dotyczące regeneracji
TRENING BOOSTER
Maksymalizacja Twojego potencjału
Test wytrzymałości z pomiarem laktatu - profesjonalna analiza dla efektywniejszego treningu
Videoanaliza techniki - poprawa efektywności w bieganiu, pływaniu lub na siłowni
Wspólny trening online - obserwacja poprawności ćwiczeń, bieżąca korekta techniki
Protokół poprawy stylu życia - kompleksowe podejście do zdrowia i regeneracji
Bike fitting online - analiza pozycji na rowerze na podstawie przesłanych zdjęć i nagrań
Jeden trener - wiele dyscyplin
Bieganie
Pływanie
Kolarstwo
Siłownia
Fitness
...i dużo więcej!
DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ ZE MNĄ?
Plan treningowy to tylko początek.
Profesjonalizm
Treningi personalne dla początkujących i zaawansowanych sportowców pod okiem doświadczonej zawodniczki.
Wszechstronność
Bieganie, pływanie, siłownia, fitness. Nie musisz korzystać z oddzielnych trenerów do różnych dyscyplin – ja połączę je w spójny, wszechstronny, plan.
Analiza Postępów
Wykorzystuję profesjonalne narzędzia, jak testy wydolnościowe, pomiar kwasu mlekowego, analiza video techniki ruchu czy monitorowanie tętna.
Certyfikowany trener personalny
Posiadam certyfikat Trenera Personalnego na poziomie EQF3 i EQF4, nadany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.
Trening szyty na miarę
Niezależnie od Twojego trybu życia, dobiorę plan, który będzie dla Ciebie realny i skuteczny. Możesz ćwiczyć ze mną na żywo lub online, w siłowni, na stadionie, w plenerze czy na basenie.
Ciało i Umysł
Pomagam nie tylko w treningu fizycznym, ale i w budowaniu silnej psychiki, która jest kluczem do sukcesu. Z moją pomocą poczujesz, że masz kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.
Nie trenuj na ślepo!
Przekonaj się, jak wygląda trening prowadzony przez profesjonalistę. Sprawdź, jak wiele możesz osiągnąć, gdy trening staje się sztuką, a nie przypadkowym zestawem ćwiczeń.
Umów się na Próbny trening (30 minut) za darmo!
TO GDZIE SIĘ WIDZIMY?
Online
Konsultacje
Treningi zdalne
Analiza techniki
Porady
Media o mnie
Polki wicemistrzyniami Europy w pięcioboju nowoczesnym
"Marta Kobecka i Natalia Dominiak zajęły drugie miejsce w sztafecie podczas mistrzostw Europy w pięcioboju nowoczesnym w Niżnym Nowogrodzie."
Puchar Świata w pięcioboju nowoczesnym: Polacy najlepsi w Sofii
"Marta Kobecka i Jarosław Świderski wygrali w Sofii rywalizację sztafet mieszanych w zawodach Pucharu Świata w pięcioboju nowoczesnym."
Złota Marta
"Marta Kobecka z klubu UKS Kapry-Armexim Pruszków została Mistrzynią Świata w Akademickich Mistrzostwach Świata w Pięcioboju Nowoczesnym w Budapeszcie."
Podwójna mistrzyni z Pruszkowa
"Marta Kobecka, zawodniczka UKS Kapry-Armexim Pruszków zdobyła tytuł Mistrzyni Polski U24 w pięcioboju nowoczesnym podczas zawodów rozegranych w weekend w Zielonej Górze."
